Дневной сон дольше 40 минут признали опасным для здоровья [Здоровье]
| Список форумов Tapochek.net » Новости » Новости в сети » Архив (Новости в сети) |
|
|
| Автор | Сообщение |
|---|---|
|
Дневной сон дольше 40 минут признали опасным для здоровья Продолжительный дневной сон и чрезмерная утомляемость связаны с риском возникновения метаболического синдрома — в частности, нарушения чувствительности к инсулину. О своем исследовании медики из США сообщили в ходе 65-й ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологии. Дневной сон продолжительностью более 40 минут резко повышает вероятность развития заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ, и приводит к повышению кровяного давления, уровня холестерина, увеличению объемов жировой ткани в области талии и росту уровня сахара в крови. Чрезмерно высокая утомляемость в течение дня также свидетельствует о сдвигах в обмене веществ. К таким выводам ученые пришли, проведя метаанализ результатов 21 исследования с участием 30 237 азиатов и европейцев. Это крупнейшее подобное исследование в мире. Медики интересовались, спят ли респонденты днем, и если так, то как долго это происходит. Полученные данные затем сравнивались с медицинской информацией о состоянии здоровья людей (анамнезом сопутствующих метаболическому синдрому заболеваний — сахарного диабета 2-го типа и ожирения). Полученные данные указали на связь между временем дневного сна и риском возникновения метаболического синдрома. У тех, кто спал днем менее 40 минут, риск развития синдрома невысок. Дневной сон продолжительностью 1,5 часа увеличивал риск появления этого заболевания на 50 процентов. С другой стороны, у тех, кто спал днем менее 30 минут, риск развития метаболического синдрома незначительно снижался (по сравнению с нормой, то есть здоровыми людьми). Исследование не показало прямой связи между продолжительностью сна и ожирением. Однако такая связь есть между продолжительностью сна и риском возникновения метаболического синдрома, а также метаболическим синдромом и ожирением. Это означает, что косвенно продолжительный дневной сон может провоцировать возникновение процессов, приводящих к ожирению. Ранее ученые обнаружили, что дневной сон, длящийся более часа, на 82 процента увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются причиной 27 процентов всех смертей в США, и приводит к увеличению риска развития сахарного диабета на 46 процентов. |
|
|
Отлично, будет оправданием всем людям работающим в ночную смену.
- Ты почему спишь на рабочем месте? - Так днём перед сменой спать более 40-ка минут нельзя... Вредно для здоровья, Вы - начальник, хотите ухудшения моего здоровья? В суууд! 
- Пардон, улетаю! |
|
|
В армии РФ на сколько я знаю сейчас дневной сон около часа.
|
|
|
Цитата: Ранее ученые обнаружили, что дневной сон, длящийся более часа, на 82 процента увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний |
|
|
Терпеть не могу спать днем. Потом чувствую себя как вареная сосиска.
Ну если только не вынужден (перед, после ночной... и т.д.) |
|
|
dugi dugi писал(а): Цитата: Ранее ученые обнаружили, что дневной сон, длящийся более часа, на 82 процента увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний  |
|
|
Борг писал(а): Как видно тут имеется в виду РЕГУЛЯРНЫЙ дневной сон. Если ночью высыпаешься - то спать днем вообще глупо. |
|
|
|
|
|
Кстати, наверное соглашусь. На работе в обед, почти всегда, сплю часик +-10 минут. Когда просыпаюсь то, состояние плохенькое но, быстро отхожу ото сна так как, работа физическая + сварка. Возьму на заметку для себя.
|
|
|
я после ночной смены.. что то вообще не могу спать больше часа
_________________ OLED77C42LA..playstation 5 pro LG 27GN750-B ryzen 7 3700x asrock b550 32gb 3200Mhz Msi rtx 2080super gaming x trio |
|
|
|
|
|
Страница 1 из 1 |
| Список форумов Tapochek.net » Новости » Новости в сети » Архив (Новости в сети) |
Текущее время: 29-Апр 19:32
Часовой пояс: GMT + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы |