От недосыпа можно умереть [Здоровье]
|
Список форумов Tapochek.net » Новости » Новости в сети » Архив (Новости в сети) |
|
|
| Автор | Сообщение |
|---|---|
|
От недосыпа можно умереть Те, кто любит спать мало, хотят успеть сделать в жизни больше. Врачи не советуют увлекаться ночным бдением - хронический недосып может обернуться преждевременной смертью. Ученые медицинского колледжа штата Пенсильвания вместе с врачами городского медицинского центра Херши решили выяснить, связана ли бессонница с повышенным риском внезапной смерти. Они пригласили тысячу женщин (средний возраст 47 лет) и 741 мужчину (средний возраст 50 лет). Многие участники исследования жаловались на регулярный недосып, но по подсчетам авторов, хроническую бессонницу (когда человек ежесуточно спит менее чем по шесть часов) диагностировали у 8% женщин (80 человек) и 4% мужчин (30 человек). За жизнью участниц ученые наблюдали в течение 10 лет, за мужчинами дольше - в течение 14 лет. Когда все полученные данные свели и скорректировали в соответствии с разницей в длительности наблюдений, оказалось, что за 14-лет умерло 248 мужчин и женщин - примерно 14% от исходной группы. Врачи определили, что хроническая мужская бессонница напрямую связана с вероятностью смерти: ровно половина (50%) мужчин, страдавших от недосыпа, ушли из жизни. Тогда как процент смертности в мужской группе с нормальным сном составил всего 9%. Среди женщин подобной корреляции не замечено. Медики из Пенсильвании в дополнение к имеющимся данным о связи бессонницы с риском возникновения диабета и расстройств нервной системы, доказывали, что мужчины должны всеми силами бороться с хроническим недосыпом. Они подсчитали, что шанс умереть в ближайшее десятилетие для мужчин среднего возраста, которые спят не более шести часов в сутки, повышается на 300% по сравнению с теми, кто спит достаточно и отдыхает в течение ночи. Сам по себе недосып не является причиной повышенной смертности, подчеркнули авторы, он лишь способствует развитию хронических заболеваний жизненно важных органов. |
|
|
С другой стороны, я читал, что люди, спящие около 8 часов в сутки живут дольше тех, кто спит 10-12 часов.
|
|
|
DarkTl 6-8 часов это норма для человека
_________________ .    |
|
|
|
|
|
Demon17 писал(а): Они подсчитали, что шанс умереть в ближайшее десятилетие для мужчин среднего возраста, которые спят не более шести часов в сутки, повышается на 300% по сравнению с теми, кто спит достаточно и отдыхает в течение ночи _________________ |
|
|
|
|
|
|
|
|
Demon17 писал(а): 6-8 часов это норма для человека _________________ |
|
|
Необходимая продолжительность сна
Продолжительность сна обычно составляет 6—8 часов в сутки, но возможны изменения в довольно широких границах (4-10 часов). При нарушениях сна его длительность может составлять от нескольких минут до нескольких суток. Продолжительность сна у новорожденных, взрослых и пожилых людей составляет 12—16, 6—8 и 4—6 ч в сутки соответственно. Длительность сна менее 5 ч (гипосомния) или нарушение физиологической структуры считаются факторами риска бессонницы. Лишение сна является очень тяжёлым испытанием. В течение нескольких дней сознание человека теряет ясность, он испытывает непреодолимое желание уснуть, периодически «проваливается» в пограничное состояние со спутанным сознанием. Этот способ психологического давления недаром использовался при допросах, в настоящее время он рассматривается как изощрённая пытка. _________________ . |
|
|
Demon17 писал(а): Лишение сна является очень тяжёлым испытанием. В течение нескольких дней сознание человека теряет ясность, он испытывает непреодолимое желание уснуть, периодически «проваливается» в пограничное состояние со спутанным сознанием. Этот способ психологического давления недаром использовался при допросах, в настоящее время он рассматривается как изощрённая пытка. |
|
|
Undead666 А я на ранние пары не хожу DD
_________________ . |
|
|
|
|
|
Undead666 Благо не за рулем)
_________________ . |
|
|
|
|
|
|
|
|
давно за собой заметил - чем позже ложусь, тем легче рано встать...
если, к примеру, надо встать в 5 утра, то если я лег в полночь - мне будет легче встать, чем еслиб я лег, скажем, в 9-10 вечера... (укр.)Боже, не дай дотягнути до пенсії... Боже, до нас добрим будь... Будем курити, ще більше пити, Бити в морду за що небудь... Боже, не дай до пенсії дотягнуть... (с) Брати Гадюкіни |
|
|
Мне один раз хватило два часа чтобы выспаться о_О
_________________ |
|
|
Undead666 писал(а): Сочувствую, но, согласно этой статье, все студенты помереть должны [Che] писал(а): Мне один раз хватило два часа чтобы выспаться о_О |
|
|
Geralt А я?
_________________ |
|
|
Все мы студенты скоро помрем xD
_________________ . |
|
|
|
|
|
а Я стараюсь вообще не спать организму норм но глаза страшно болят ...
пс тут есть человек что НЕДЕЛЮ НЕ СПАЛ !!! вот это подвиг ... я тоже так хочу ... _________________ Биг сэнькс Кнут Гаммусон за спасение от ужасной трагедии путём одарения винтом!!! |
|
|
|
|
|
Geralt писал(а): DarkTl Demon17 shram447 О Господи, их уже трое!!! Что-то много смертей на одном трекере завелось))))  _________________ |
|
|
|
|
|
Страница 1 из 2 |
|
|
Список форумов Tapochek.net » Новости » Новости в сети » Архив (Новости в сети) |
Текущее время: 13-Окт 12:19
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы |