Ошибка

До окончания фрилича осталось:


Силовые упражнения без отягощений (Би-Джей Гаддур) [2015, Спорт, PDF]

Ответить на тему
 
Автор Сообщение

Vicont

Пол: Пол:Муж

Стаж: 2 года 11 месяцев

Сообщений: 1023

Рейтинг

post 15-Мар-2016 11:50 1[+]

[Цитировать] 

Силовые упражнения без отягощений

Год выпуска: 2015
Автор: Би-Джей Гаддур
Жанр: Спорт
Формат: PDF
Качество: eBook (изначально компьютерное)
Количество страниц: 288

Описание:
Король метаболических тренировок Би-Джей Гаддур в своей книге предлагает восемь наиболее важных гимнастических упражнений с их модификациями, с помощью которых вы приобретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Все упражнения сопровождаются цветными иллюстрациями, дополняющими их описание.

Никаких тренажеров! Только сила тяжести

Для широкого круга читателей.
info [Профиль]  [ЛС] 

dimatz

Стаж: 5 лет 5 месяцев

Сообщений: 94

Рейтинг

post 16-Мар-2016 10:01 (спустя 22 часа) [-]0[+]

[Цитировать] 

Пользовался как-то подобной книгой. После составления программы тренировок и начала занятий замечаешь, что часть упражнений все же нужно делать на тренажерах, как на последней картинке. Конструкция там не из простой швабры, как мы видим. Книга полезна - дает часть упражнений реально только со своим весом, но вот лозунги "Никаких тренажеров!" - брехня.
info [Профиль]  [ЛС] 

NERO163

Стаж: 6 лет 9 месяцев

Сообщений: 53

Рейтинг

post 16-Мар-2016 16:27 (спустя 6 часов) [-]1[+]

[Цитировать] 

dimatz, на последней картинке то же самое, что и обычные брусья во дворе. Я с их помощью так отжимаюсь.
info [Профиль]  [ЛС] 

goggi

Пол: Пол:Муж

Стаж: 3 года 11 месяцев

Сообщений: 59

Рейтинг

post 16-Мар-2016 21:35 (спустя 5 часов) [-]0[+]

[Цитировать] 

Вспомнился анекдот. Детство у меня было очень бедное. Хорошо родился мальчиком, а то вообще игрушек не было бы.
info [Профиль]  [ЛС] 
Показать сообщения:    
Ответить на тему

Текущее время: 10-Дек 03:13

Часовой пояс: GMT + 4



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы