Ошибка

Упражнения без оборудования (Оливье Лафэй) [2012, Спорт, DJVU]

Ответить на тему
 
Автор Сообщение

Vicont

Пол: Пол:Муж

Стаж: 2 года 11 месяцев

Сообщений: 1020

Рейтинг

post 09-Окт-2014 17:52 2[+]

[Цитировать] 

Упражнения без оборудования


Автор: Оливье Лафэй
Год выпуска: 2012
Издательство: Эксмо
Серия: Книга-тренер
ISBN: 978-5-699-53002-1
Жанр: Спорт
Формат: DJVU
Качество: Хороший скан+интерактивное оглавление
Страниц: 96 илл.

Описание:
Эта книга являет собой оригинальный и новаторский труд, представленный в ней эффективный метод силовых тренировок сопровождается профессионально выполненными иллюстрациями высокого качества. Она адресована всем, кто хотел бы накачать мышцы, не используя при этом тренажеры.
Оливье Лафэй предлагает метод, который дает возможность достигать быстрых и продолжительных результатов. Метод включает последовательные прогрессивные тренировки и специальные программы. Так, любой практикующий данный метод независимо от уровня физической подготовки сможет добиться желаемых целей: избавиться от лишнего веса, развить мышцы, улучшить свои атлетические качества.
Время раздачи: Ориентировочно с 17:00 до 24:00


info [Профиль]  [ЛС] 

Kyzma777

Пол: Пол:Муж

Стаж: 3 года 9 месяцев

Сообщений: 67

Гондурас
Рейтинг

post 09-Окт-2014 20:37 (спустя 2 часа 45 минут) [-]1[+]

[Цитировать] 

хех пролистал книжку, в ней представлен человек на картинках накаченный без стероидов, аж интересно стало.

_________________
пыледрон: феня В65, 6770, 8 гБ ДдИ 3 Win7x64
info [Профиль]  [ЛС] 

Shady2000

Пол: Пол:Муж

Стаж: 6 лет 10 месяцев

Сообщений: 337

Россия
Рейтинг

post 09-Окт-2014 23:50 (спустя 3 часа) [-]-5[+]

[Цитировать] 

Упражнения без оборудования, секс без девушки, обед без еды. Самое то )
info [Профиль]  [ЛС] 

ofrank0

Пол: Пол:Муж

Стаж: 7 лет 3 месяца

Сообщений: 1558

Предупреждений: 2

Французские Юж. и Антарктич. Тер-рии
Рейтинг

post 10-Окт-2014 00:09 (спустя 18 минут) [-]0[+]

[Цитировать] 

Из разбирающихся смотрел кто? Как книга?

_________________
info [Профиль]  [ЛС] 

-SpiderLanD-

Пол: Пол:Муж

Стаж: 7 лет 5 месяцев

Сообщений: 1322

Россия
Рейтинг

post 10-Окт-2014 02:45 (спустя 2 часа 36 минут) [-]0[+]

[Цитировать] 

ofrank0
стоит почитать, только в том случает если ты новичёк в спорте и нужен фундамент

_________________
info [Профиль]  [ЛС] 

Aprilis

Стаж: 7 лет 7 месяцев

Сообщений: 142

Рейтинг

post 10-Окт-2014 06:00 (спустя 3 часа) [-]1[+]

[Цитировать] 

оттак вот?
info [Профиль]  [ЛС] 

crazylemmy

Пол: Пол:Муж

Стаж: 7 лет 3 месяца

Сообщений: 128

Россия
Рейтинг

post 10-Окт-2014 21:58 (спустя 15 часов) [-]0[+]

[Цитировать] 

ofrank0 писал(а):

Из разбирающихся смотрел кто? Как книга?
В общем-то неплохие способы, но дома лично для меня очень сложно заниматься, всё отвлекает и мешает заниматься. Другое дело прийти в спортзал, там полностью сосредотачиваешься на занятии.

_________________
Я пришел к тебе с дискетой, рассказать, что сеть упала...
info [Профиль]  [ЛС] 
Показать сообщения:    
Ответить на тему

Текущее время: 06-Дек 12:14

Часовой пояс: GMT + 4



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы