Ошибка

V3: Объемный прогресс (Денис Борисов) [2013, Физкультура и спорт, бодибилдинг, HTML]

Ответить на тему
 
Автор Сообщение

ВоВайН

Стаж: 5 лет 5 месяцев

Сообщений: 166

Предупреждений: 1

Россия
Рейтинг

post 21-Фев-2014 21:18 2[+]

[Цитировать] 

V3: Объемный прогресс

"Автор: Денис Борисов
Название: V3: Объемный прогресс
Год: 2013
Жанр: Физкультура и спорт, бодибилдинг
Формат: HTML
Качество: Изначально электронное, с иллюстрациями

О материале:
Практический материал посвященный не просто росту мышц. А росту мышц самым разумным с их точки зрения путем.
V3: Объемный прогресс - это практическая схема прогрессии нагрузки для роста ваших мышц самым разумным путем (увеличением общей силовой работы за тренировку). Ведь большие мышцы - это не большая сила. Большие мышцы - это прежде всего большая силовая работоспособность, т.е. способность совершать большой обьем работы за тренировку (количество подходов и повторений за единицу времени).

Чем отличается "V3: Объемный прогресс" от "Мужской Схемы" и "Антихимика" и других схем тренировок?
Основное отличие в способе ПРОГРЕССИИ НАГРУЗОК от тренировки к тренировке. В "V3: Объемный прогресс" мы увеличиваем нагрузку НЕ традиционным путем (увеличения веса на штанге), а путем увеличения выполненной за тренировку работы. Иначе говоря, при этой схеме тренинга вес на штанге не становится больше, но увеличивается общее количество поднятых за тренировку килограмм.

Цели схемы:
1) максимальный набор мышечной массы;
2) увеличение силовой работоспособности тела (мышц).
Как накачать чёткий пресс дома: стратегия и тактика http://tapochek.net/viewtopic.php?t=147442
Тело на реконструкции (Том 1-й: Закладывание основ) http://tapochek.net/viewtopic.php?t=147678
Тушку на просушку: жиросжигающая схема http://tapochek.net/viewtopic.php?t=147459
Как накачать чёткий пресс дома: стратегия и тактика! http://tapochek.net/viewtopic.php?p=1885768#1885768
Эпичные руки http://tapochek.net/viewtopic.php?p=1898315#1898315
info [Профиль]  [ЛС] 

cubernoid

Пол: Пол:Муж

Стаж: 6 лет 2 месяца

Сообщений: 117

Греция
Рейтинг

post 22-Фев-2014 16:11 (спустя 18 часов) [-]-15[+]

[Цитировать] 

вы когда-нибудь видели бодибилдера работающего на стройке !? Они не смогут там работать...

_________________
info [Профиль]  [ЛС] 

-SpiderLanD-

Пол: Пол:Муж

Стаж: 7 лет 5 месяцев

Сообщений: 1322

Россия
Рейтинг

post 22-Фев-2014 18:31 (спустя 2 часа 19 минут) [-]4[+]

[Цитировать] 

cubernoid писал(а):

вы когда-нибудь видели бодибилдера работающего на стройке !? Они не смогут там работать...
обычно такие комментарии пишут не далёкие люди, которые в своей жизни не тренировались ни когда, или в лучшем случае штангу трогали. и понятия не имеют какой бывает тренинг, живут на стереотипах.
P.s: специально для тебя, который не видит дальше носа. почему тут изображён строитель? потому что телостроительство. на тему про пауэрлифтинг будет изображён карьерный грузовик. про тему кросфита или функц. тренинга будет уазик

_________________
info [Профиль]  [ЛС] 

VaLpEr

Пол: Пол:Муж

Стаж: 5 лет 4 месяца

Сообщений: 6

Россия
Рейтинг

post 22-Фев-2014 19:15 (спустя 43 минуты) [-]-1[+]

[Цитировать] 

ВоВайН писал(а):

при этой схеме тренинга вес на штанге не становится больше, но увеличивается общее количество поднятых за тренировку килограмм
Чем то похожа на программы ВИТ. И такие не подходят новичкам от них быстрей устанешь, и измождаешься. Лучше стандартный сплит с 2-4 подходами до отказа
info [Профиль]  [ЛС] 

ВоВайН

Стаж: 5 лет 5 месяцев

Сообщений: 166

Предупреждений: 1

Россия
Рейтинг

post 22-Фев-2014 19:17 (спустя 2 минуты) [-]1[+]

[Цитировать] 

VaLpEr писал(а):

ВоВайН писал(а):

при этой схеме тренинга вес на штанге не становится больше, но увеличивается общее количество поднятых за тренировку килограмм
Чем то похожа на программы ВИТ. И такие не подходят новичкам от них быстрей устанешь, и измождаешься. Лучше стандартный сплит с 2-4 подходами до отказа
Да не для новичков. Для них лучше 3-4 подхода
info [Профиль]  [ЛС] 
Показать сообщения:    
Ответить на тему

Текущее время: 06-Дек 20:02

Часовой пояс: GMT + 4



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы