Ошибка

Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала (Дмитрий Силлов) [2012, Спорт, здоровье, PDF2

Ответить на тему
 
Автор Сообщение

Vicont

Пол: Пол:Муж

Стаж: 2 года 11 месяцев

Сообщений: 1022

Рейтинг

post 07-Янв-2015 13:05 2[+]

[Цитировать] 

Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала


Автор: Дмитрий Силлов
Год выпуска: 2012
Издательство: Астрель, Астрель-СПб, Полиграфиздат
ISBN: 978-5-271-40657-7, 978-5-4215-3198-2, 978-5-9725-2218-7
Жанр: Спорт, здоровье
Формат: PDF
Качество: Хороший скан
Страниц: 288 илл.

Описание:
Эта книга о том, как за короткое время человеку любого возраста, пола и физических кондиций стать обладателем красивого тела, обрести силу, выносливость и при этом не потерять свое здоровье, употребляя анаболические стероиды, а значительно улучшить его.
Новая книга Дмитрия Силлова, известного инструктора по рукопашному бою и бодибилдингу, автора многих книг по данной тематике, дает ответы на все вопросы, которые могут возникнуть как у продвинутого спортсмена, так и у новичка, решившего с помощью штанги и гантелей поменять свою жизнь. При этом книга ориентирована именно на нужды жителей России, с учетом того, что многие люди не имеют времени и финансовых возможностей для посещения дорогих спортзалов.
"Качайтесь дома и оставайтесь здоровыми, сильными и красивыми!" - вот основная идея этой книги.
Время раздачи: Ориентировочно с 17:00 до 24:00


info [Профиль]  [ЛС] 

Wacther

Пол: Пол:Муж

Стаж: 3 года 1 месяц

Сообщений: 48

Россия
Рейтинг

post 07-Янв-2015 19:25 (спустя 6 часов) [-]-1[+]

[Цитировать] 

и без результатов.
info [Профиль]  [ЛС] 

Assassin321

Стаж: 6 лет 2 месяца

Сообщений: 188

Предупреждений: 1

Рейтинг

post 07-Янв-2015 19:28 (спустя 3 минуты) [-]-4[+]

[Цитировать] 

Wacther
1000000000%
info [Профиль]  [ЛС] 

Belros

Пол: Пол:Муж

Стаж: 3 года 8 месяцев

Сообщений: 77

Белоруссия
Рейтинг

post 07-Янв-2015 20:56 (спустя 1 час 27 минут) [-]0[+]

[Цитировать] 

Wacther писал(а):

и без результатов.
Насос купи kolob_123

_________________
Как ветер дует!
Спроси его, какому листику
Пришел черед упасть!
info [Профиль]  [ЛС] 

3piz

Стаж: 6 лет 9 месяцев

Сообщений: 103

Рейтинг

post 07-Янв-2015 21:56 (спустя 1 час) [-]0[+]

[Цитировать] 

по скринам у каждого дома есть штанга)
info [Профиль]  [ЛС] 

elderded

Пол: Пол:Муж

Стаж: 4 года 3 месяца

Сообщений: 230

Белоруссия
Рейтинг

post 07-Янв-2015 22:14 (спустя 17 минут) [-]1[+]

[Цитировать] 

3piz писал(а):

по скринам у каждого дома есть штанга)
в наше время у каждого есть бар, но штанга или гантели - нет

_________________
минус - это как плюс. его тоже надо заработать.
info [Профиль]  [ЛС] 

iwonder

Пол: Пол:Муж

Стаж: 7 лет 3 месяца

Сообщений: 40

Россия
Рейтинг

post 07-Янв-2015 22:45 (спустя 30 минут) [-]0[+]

[Цитировать] 

elderded писал(а):

3piz писал(а):

по скринам у каждого дома есть штанга)
в наше время у каждого есть бар, но штанга или гантели - нет
Вопрос личного выбора и приоритетов.
Купил себе домой штангу, набор гантелей и установил перекладину, в качестве "мужского набора", сразу же как смог на всё это заработать. Потом купил все это же брату в семью с племянниками.
info [Профиль]  [ЛС] 

Belros

Пол: Пол:Муж

Стаж: 3 года 8 месяцев

Сообщений: 77

Белоруссия
Рейтинг

post 07-Янв-2015 23:56 (спустя 1 час 10 минут) [-]0[+]

[Цитировать] 

iwonder писал(а):

elderded писал(а):

3piz писал(а):

по скринам у каждого дома есть штанга)
в наше время у каждого есть бар, но штанга или гантели - нет
Вопрос личного выбора и приоритетов.
Купил себе домой штангу, набор гантелей и установил перекладину, в качестве "мужского набора", сразу же как смог на всё это заработать. Потом купил все это же брату в семью с племянниками.
kolob_117

_________________
Как ветер дует!
Спроси его, какому листику
Пришел черед упасть!
info [Профиль]  [ЛС] 

Iorveth

Пол: Пол:Муж

Стаж: 7 лет 2 месяца

Сообщений: 2203

Предупреждений: 1

Австралия
Рейтинг

post 08-Янв-2015 00:09 (спустя 12 минут) [-]4[+]

[Цитировать] 

iwonder писал(а):

elderded писал(а):

3piz писал(а):

по скринам у каждого дома есть штанга)
в наше время у каждого есть бар, но штанга или гантели - нет
Вопрос личного выбора и приоритетов.
Купил себе домой штангу, набор гантелей и установил перекладину, в качестве "мужского набора", сразу же как смог на всё это заработать. Потом купил все это же брату в семью с племянниками.
Канешь если ты живешь в частном доме - то все ок, но представь какие невероятные ощущения будут испытывать соседи снизу, если я буду дома делать становую с двухсоткой? Да и в зале заниматься намного легче в плане того, что тебя там ничего не отвлекает. Ты приходишь в зал и занимаешься именно спортом, а дома много раздражителей, имхо.

_________________
"... Не стоит путать небо со звездами, отраженными ночью в поверхности пруда..."
Больше не раздаю, я честный перат.
info [Профиль]  [ЛС] 

MrBlackCat

Пол: Пол:Муж

Стаж: 4 года 11 месяцев

Сообщений: 88

Россия
Рейтинг

post 08-Янв-2015 05:00 (спустя 4 часа) [-]2[+]

[Цитировать] 

Iorveth писал(а):

iwonder писал(а):

elderded писал(а):

3piz писал(а):

по скринам у каждого дома есть штанга)
в наше время у каждого есть бар, но штанга или гантели - нет
Вопрос личного выбора и приоритетов.
Купил себе домой штангу, набор гантелей и установил перекладину, в качестве "мужского набора", сразу же как смог на всё это заработать. Потом купил все это же брату в семью с племянниками.
Канешь если ты живешь в частном доме - то все ок, но представь какие невероятные ощущения будут испытывать соседи снизу, если я буду дома делать становую с двухсоткой? Да и в зале заниматься намного легче в плане того, что тебя там ничего не отвлекает. Ты приходишь в зал и занимаешься именно спортом, а дома много раздражителей, имхо.
согласен) плюс за те деньги которые уйдут на нормальное оборудования для дома, плюс затраты на помещение выйдет, что можно купить абонемент на много много лет в хороший зал, плюс в зале есть кому подстраховать, посмотреть за техникой, подсказать
info [Профиль]  [ЛС] 

iwonder

Пол: Пол:Муж

Стаж: 7 лет 3 месяца

Сообщений: 40

Россия
Рейтинг

post 08-Янв-2015 11:26 (спустя 6 часов) [-]2[+]

[Цитировать] 

Цитата:

Купил себе домой штангу, набор гантелей и установил перекладину, в качестве "мужского набора", сразу же как смог на всё это заработать. Потом купил все это же брату в семью с племянниками.
Канешь если ты живешь в частном доме - то все ок, но представь какие невероятные ощущения будут испытывать соседи снизу, если я буду дома делать становую с двухсоткой? Да и в зале заниматься намного легче в плане того, что тебя там ничего не отвлекает. Ты приходишь в зал и занимаешься именно спортом, а дома много раздражителей, имхо.[/quote]

Я живу в квартире. Разумеется, становую тягу дома до наработки на отказ не поделаешь, хотя аккуратно размяться можно. Есть масса упражнений которые не побеспокоят соседей и не требуют большого свободного места (различные жимы стоя, сидя, в наклоне).
Смысл держать "мужской наборчик" дома в том, что не всегда по времени или другой причине удаётся выбраться в зал и тогда дома можно проделать хотя бы базовые упражнения, размяться и поддержать тем форму. Иногда железо просто просится в руки, а ехать в зал не можешь.
Речь идёт о поддержании и наборе начальной формы, доступности нагрузки в любой момент времени.
Моё личное мнение: зал + наборчик дома. Но если не ходишь в зал, так хоть имей штангу и гантели дома. Доступ к инвентарю для базовых упражнений должен быть всегда.
А близким приходится слегка потесниться, но они не против. Все понимают и видят что это и для чего. И вообще, я без этих вещей жить не согласен Улыбаюсь .
info [Профиль]  [ЛС] 
Показать сообщения:    
Ответить на тему

Текущее время: 07-Дек 22:29

Часовой пояс: GMT + 4



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы